¡Hola! ¿Qué os parece si os enseño a preparar unos batidos de avena y fruta?, estos batidos son muy fáciles y quedan deliciosos, así que apunta los ingredientes:
Índice
Ingredientes
- Plátanos
- Higos
- Avena molida
- Cacao en polvo
- Mantequilla de cacahuete
- Agua fría
Paso a paso :
Primer batido :
Vamos a necesitar tres higos, tres cucharadas soperas de avena molida, media cucharada de cacao puro, un vaso de agua fría y mezclamos muy bien con ayuda de una batidora y servimos.
Si lo deseas puedes sustituir el agua fría por leche de vaca o algún tipo de bebida vegetal.
Segundo batido
Para este batido necesitaremos una banana o plátano, tres cucharadas soperas de avena molida, una cucharadita de crema de cacahuete y un vaso de agua fría o leche, mezclamos muy bien con ayuda de una batidora y servimos.
¡Y a disfrutar!
Vídeo receta de batidos de avena y fruta
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